Maria Hesse

“Respira y comprende que estás vivo.
Respira y comprende que todo te está ayudando.


Respira y comprende que tú eres el mundo.
Respira en la compasión y exhala alegría.
Respira y sé uno con el aire que respiras.
Respira y sé uno con el río que fluye.
Respira y sé uno con la tierra que pisas.
Respira y sé uno con el fuego que brilla.
Respira y descarta la idea de nacimiento y muerte.
Respira y verás que la impermanencia es la vida.
Respira por tu alegría de ser estable y sereno.
Respira para que tu dolor fluya.
Respira para renovar todas las células de la sangre.
Respira para renovar las profundidades de la consciencia.
Respira y vive en el aquí y ahora.
Respira y todo lo que toques será nuevo y real.”

-Thich Nhat Hanh

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