Credit: Katie Daisy

“Soltar significa simplemente lo que dice.
Constituye una invitación a dejar de aferrarnos a lo que sea, ya se trate de una idea, un objeto, un suceso, un momento, una perspectiva a un deseo determinado.
Constituye una decisión consciente a dejar ir con plena aceptación para fluir con la corriente de momentos presentes a medida que éstos se van desplegando.
Soltar significa dejar de forzar, de resistirnos o de luchar, para recibir a cambio algo más poderoso y saludable que surge del hecho de permitir que las cosas sean como son, sin quedarnos atrapados en la atracción o en el rechazo que sentimos hacia ellas, en el enganche al deseo, a lo que nos gusta o a lo que disgusta.
Es extremadamente similar al acto de permitir que la palma de la mano se abra para desasir algo a lo que nos hemos estado aferrando…”

-Jon Kabat-Zinn (Mindfulness en la vida cotidiana)